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Fat Gripz
Le fat gripz est réalisé en composé de niveau militaire endurci « military-grade hardened compound », il permet d’augmenter le diamètre d’une barre, d’un haltère, d’une poignée rendant la prise plus difficile. L’ajout du fat gripz est un excellent moyen pour améliorer la poigne et développer force ou volume au niveau des bras et en particulier les avants bras.
Etirement – Squat « Tire Bouchon »
Positionnez-vous debout, droit, pieds parallèles, écartez les pieds de la largeur des épaules, mains jointes sous le menton et les coudes légèrement plus bas que les épaules.
Contrôle et quantification de la charge d’entraînement : Exemple du rugby 1/2
« La réflexion sur la notion de charge de travail offre un intérêt pour la conception de l’entraînement. » Philippe Fleurance.
Contrôle de la charge d’entraînement : Exemple du rugby 2/2
« C’est dans un contexte ou dans la différence entre les deux paramètres que sont le niveau de condition physique et le niveau de fatigue que la capacité de performance est la plus élevée. » E.W Banister
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Tapis d’équilibre AIREX
Le tapis d’équilibre AIREX également appelé « Balance Pad AIREX » est l’équipement proprioceptif de référence par sa propriété déstabilisante. Il permet une large gammes d’exercices. Le tapis AIREX est composé d’une surface amortissante, antidérapante et possède une structure à cellules fermées, n’absorbant ni eau, ni saleté, parfaitement hygiénique grâce à son traitement Sanitized©