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Retrouvez ci-dessous tous les articles de notre catégorie « Conseils pratiques »


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Ikigaï : le secret pour trouver sa raison d’être professionnelle

Pour tous ceux qui souhaitent conjuguer compétence, plaisir, intérêt et utilité dans leur activité professionnelle, je vous propose de découvrir « Ikigaï » cette zone idéale où coïncide profession, passion, mission, et vocation.

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L’Exergaming : phénomène de mode ou tendance durable ?

L’exergaming mélange pratique sportive et technologie sous forme de jeux interactifs en réalité virtuelle. Ce concept mise sur une approche ludique, attractive et immersive pour proposer une alternative aux équipements de salle classiques. Mais constitue-il vraiment une manière nouvelle et durable de pratiquer une activité sportive ?

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Préparation physique : prophylaxie et performance, témoignages des lecteurs

« Un CHEF d’OEUVRE ! Je n’ai pas d’autres mots à la bouche après la lecture de ce livre de Benjamin Del Moral Rudy C.   Bravo pour ce livre très intéressant, étant spécialisé en thérapie manuelle du sport, j’ai beaucoup aimé la 1ere partie qui permet vraiment de mettre en évidence qu’un sportif de haut […]

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Les étirements : sujet sensible vraiment !

Nous connaissons tous les polémiques qui entourent la place des étirements dans l’entraînement et les publications récentes qui les ont initiées puis alimentées ou contredites. Je regrette que ceux qui ont polémiqué ne sont pas allés au bout des choses…Dans ce contexte, je tiens à préciser que les étirements sont d’excellents outils, que leur intégration dans la réussite du processus d’entraînement et de récupération passe par la connaissance puis la sélection des méthodes et des positions à utiliser en fonction de l’objectif à atteindre. Il est nécessaire d’expliquer, avec précision et exigence, les différentes formes d’étirement, en démontrant les différentes positions à adopter.

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LA PYRAMIDE DE PERFORMANCE (Optimum Performance Pyramid)

De Gray Cook, dans son livre Athletic Body in Balance
La pyramide de performance optimale est un diagramme simple pour bien comprendre le mouvement et les programmes neuromoteurs.

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