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Retrouvez ci-dessous tous les articles de notre catégorie « Conseils pratiques »


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Précisions sur l’entraînement aux appareils à résistance pneumatique

Le terme  « pneumatique » fait ici référence à l’utilisation de l’air comprimé comme modalité de résistance, en remplacement des charges, barres, poids ou haltères. Essayons de comprendre l’intérêt de cet outil pour optimiser les qualités neuromusculaires et pour préserver l’intégrité physique des sportifs. Les premiers appareils à résistance pneumatique sont apparus à la fin […]

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absorbeur ajusteur

Sur le vélo êtes-vous plus un « absorbeur maximum » ou un « micro-ajusteur » ?

Pour un cycliste, trouver la position optimale est essentiel pour la performance, le confort et pour la prévention des risques de blessures. Le hic, c’est qu’il n’existe pas de formule magique. Ni même, à vrai dire, de position « parfaite ». En fait, le plus souvent, il s’agit de trouver le bon équilibre. Là où la question se complique, c’est que la position importe plus pour certains cyclistes que pour d’autres.

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CROSSFIT

CrossFit : Partisans et détracteurs alimentent le débat

Depuis près d’une décennie, le CrossFit s’est énormément démocratisé, un mouvement s’est enclenché que rien ne semble pouvoir arrêter et la passionnante guerre entre partisans et détracteurs semble le confirmer encore. Décryptages…

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thumbnail_Ikigai Benjamin version 1

Ikigaï : le secret pour trouver sa raison d’être professionnelle

Pour tous ceux qui souhaitent conjuguer compétence, plaisir, intérêt et utilité dans leur activité professionnelle, je vous propose de découvrir « Ikigaï » cette zone idéale où coïncide profession, passion, mission, et vocation.

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L’Exergaming : phénomène de mode ou tendance durable ?

L’exergaming mélange pratique sportive et technologie sous forme de jeux interactifs en réalité virtuelle. Ce concept mise sur une approche ludique, attractive et immersive pour proposer une alternative aux équipements de salle classiques. Mais constitue-il vraiment une manière nouvelle et durable de pratiquer une activité sportive ?

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