Equipez vos athlètes d’un kit « prévention et préparation physique »

Chaque année, en début de saison, les sportifs pro ou semi pro reçoivent une dotation comme cadeau de bienvenue.

Cette dotation leur est souvent fournie par l’équipementier. Elle se compose de chaussettes, shorts, maillots d’entraînement, sacs et survêtements. Aujourd’hui vous pouvez aller encore plus loin en enrichissant et en complétant la dotation par un kit « prévention et préparation physique ».

Fat Gripz

Le fat gripz est réalisé en composé de niveau militaire endurci « military-grade hardened compound », il permet d’augmenter le diamètre d’une barre, d’un haltère, d’une poignée rendant la prise plus difficile. L’ajout du fat gripz est un excellent moyen pour améliorer la poigne et développer force ou volume au niveau des bras et en particulier les avants bras.

Etirement – Squat « Tire Bouchon »

Positionnez-vous debout, droit, pieds parallèles, écartez les pieds de la largeur des épaules, mains jointes sous le menton et les coudes légèrement plus bas que les épaules.

Contrôle et quantification de la charge d’entraînement : Exemple du rugby 1/2

« La réflexion sur la notion de charge de travail offre un intérêt pour la conception de l’entraînement. » Philippe Fleurance.

Contrôle de la charge d’entraînement : Exemple du rugby 2/2

« C’est dans un contexte ou dans la différence entre les deux paramètres que sont le niveau de condition physique et le niveau de fatigue que la capacité de performance est la plus élevée. » E.W Banister