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LA PYRAMIDE DE PERFORMANCE (Optimum Performance Pyramid)
De Gray Cook, dans son livre Athletic Body in Balance
La pyramide de performance optimale est un diagramme simple pour bien comprendre le mouvement et les programmes neuromoteurs.
Interview du préparateur physique John Pryor
John Pryor est un préparateur physique chevronné, cet Australien a travaillé dans plusieurs disciplines sportives, il possède une solide expérience en rugby, à la fois en club (NSW Waratahs, ACT Brumbies et Suntory Japan) et en sélection Nationale (Australie et Japon). Entre 2012 et 2015, iI était responsable de la préparation physique de l’équipe nationale Japonaise, qui s’est fait remarquer par ses performances et son succès historique face à l’Afrique du Sud lors de la coupe du Monde de rugby en Angleterre (2015). Il est spécialisé dans le développement athlétique qu’il intègre à la préparation physique comme on peut assembler les pièces d’un puzzle avec précision et méthode dans une logique de performance.
Rameur – Concept 2
Le rameur Concept2 est un outil complet à la fois sur le plan cardiaque et musculaire (80% de la masse musculaire est sollicitée) tout en permettant de travailler en décharge. Le suivi est possible avec l’écran du Concept2.
L’APPROCHE ARTICULATION PAR ARTICULATION (The Joint-by-Joint Approach – Mike Boyle)
Vous n’avez pas encore entendu parler de la théorie de l’entraînement « articulation par articulation » ? Alors préparez-vous à faire un grand bond en avant. En effet, le corps n’est qu’un « tas » d’articulations. Chacune d’entre elles possède une fonction spécifique et est sujette à des niveaux de dysfonctionnement prévisibles. Par conséquent, elles ont toutes besoin d’un entraînement propre à leurs spécificités.
Interview : Benjamin Del Moral explique les secrets de fabrication de son livre
Benjamin Del Moral est préparateur physique dans le rugby. Il vient de publier « Préparation physique : prophylaxie et performance des qualités athlétiques », un livre sur la prévention des risques de blessure chez les sportifs. Interview.