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Del Moral Benjamin : “Pourquoi j’ai choisi de publier préparation physique : une approche intégrée de l’entraînement de force et de coordination”
Suivant les conseils de nos lecteurs, notre directeur Benjamin Del Moral a décidé de vous parler de ses nouveaux choix éditoriaux. Il vous parle du deuxième livre aux éditions physiques performance : préparation physique : une approche intégrée de l’entraînement de force et de coordination, de Frans Bosch, qui paraîtra en juillet.
Haltères Réglables
Les haltères réglables permettent d’ajuster la charge à soulever en augmentant ou diminuant le poids. Ils prennent un minimum de place. Ainsi vous remplacez plusieurs paires d’haltères disposées sur des racks par une seule paire d’haltères réglables avec son support en option
Tirage Valise
Placez-vous debout, inclinez le buste vers l’avant, le genou et la main libre en appui sur le banc
Conservez le dos droit, parallèle au sol et verrouillez le bras tendus
Saisissez avec l’autre main un haltère en prise « marteau » (prise neutre)
Fat Gripz
Le fat gripz est réalisé en composé de niveau militaire endurci « military-grade hardened compound », il permet d’augmenter le diamètre d’une barre, d’un haltère, d’une poignée rendant la prise plus difficile. L’ajout du fat gripz est un excellent moyen pour améliorer la poigne et développer force ou volume au niveau des bras et en particulier les avants bras.
Musculation ludique avec un jeu de cartes
Le travail de la musculation manque souvent d’attrait puisqu’il s’effectue dans le cadre d’un programme rigide et précis. Dans le but d’élargir votre entraînement, Physiques Performance vous propose de diversifier vos séances de musculation grâce à une pratique ludique et originale…