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Les étirements : sujet sensible vraiment !
Nous connaissons tous les polémiques qui entourent la place des étirements dans l’entraînement et les publications récentes qui les ont initiées puis alimentées ou contredites. Je regrette que ceux qui ont polémiqué ne sont pas allés au bout des choses…Dans ce contexte, je tiens à préciser que les étirements sont d’excellents outils, que leur intégration dans la réussite du processus d’entraînement et de récupération passe par la connaissance puis la sélection des méthodes et des positions à utiliser en fonction de l’objectif à atteindre. Il est nécessaire d’expliquer, avec précision et exigence, les différentes formes d’étirement, en démontrant les différentes positions à adopter.
Interview de Terry Bourahoua le capitaine de l’équipe de France à 7
Direction Rio avec une interview exclusive de Terry Bourahoua le capitaine de l’équipe de France de Rugby à 7
LA PYRAMIDE DE PERFORMANCE (Optimum Performance Pyramid)
De Gray Cook, dans son livre Athletic Body in Balance
La pyramide de performance optimale est un diagramme simple pour bien comprendre le mouvement et les programmes neuromoteurs.
Interview du préparateur physique John Pryor
John Pryor est un préparateur physique chevronné, cet Australien a travaillé dans plusieurs disciplines sportives, il possède une solide expérience en rugby, à la fois en club (NSW Waratahs, ACT Brumbies et Suntory Japan) et en sélection Nationale (Australie et Japon). Entre 2012 et 2015, iI était responsable de la préparation physique de l’équipe nationale Japonaise, qui s’est fait remarquer par ses performances et son succès historique face à l’Afrique du Sud lors de la coupe du Monde de rugby en Angleterre (2015). Il est spécialisé dans le développement athlétique qu’il intègre à la préparation physique comme on peut assembler les pièces d’un puzzle avec précision et méthode dans une logique de performance.
Rameur – Concept 2
Le rameur Concept2 est un outil complet à la fois sur le plan cardiaque et musculaire (80% de la masse musculaire est sollicitée) tout en permettant de travailler en décharge. Le suivi est possible avec l’écran du Concept2.