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Interview Guy Ontanon
Entraîneur en athlétisme, Guy Ontanon nous parle sans détours de sa carrière et de son métier.
Tirage vertical haut : un mouvement incontournable
Les mouvements d’haltérophilie représentés par l’épaulé, l’épaulé-jeté et l’arraché sont des exercices utilisés dans de nombreux sports pour développer force, puissance ou explosivité.
Tirage vertical haut
Saisissez la barre mains écartées de la largeur des épaules, pouces verrouillés (pouces coincés entre la barre et les dernières phalanges de l’index et du majeur).
Positionnez les appuis pieds parallèles écartés à la largeur du bassin, tibias au contact de la barre.
Conservez les bras tendus verticalement et les épaules basses
Interview Sylvain Curinier
Vingt ans se sont écoulés entre sa médaille d’argent aux Jeux Olympiques de Barcelone (1992) et les deux titres olympiques de ses kayakistes Tony Estanguet et Emilie Fer à Londres en 2012. Retrouvez l’interview de Sylvain Curinier et percez les secrets d’un des meilleurs entraîneurs français.
Pivote-Barre
Le pivote-barre est un cylindre de 40 cm de longueur avec un système de levier, aux extrémités deux embouts différents ; l’un est conçu pour y intégrer une barre, l’autre permet d’accueillir un disque d’haltérophilie servant de socle pour le stabiliser au sol.