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Contrôle de la charge d’entraînement : Exemple du rugby 2/2

« C’est dans un contexte ou dans la différence entre les deux paramètres que sont le niveau de condition physique et le niveau de fatigue que la capacité de performance est la plus élevée. » E.W Banister

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Tapis d’équilibre AIREX

Le tapis d’équilibre AIREX également appelé « Balance Pad AIREX » est l’équipement proprioceptif de référence par sa propriété déstabilisante. Il permet une large gammes d’exercices. Le tapis AIREX est composé d’une surface amortissante, antidérapante et possède une structure à cellules fermées, n’absorbant ni eau, ni saleté, parfaitement hygiénique grâce à son traitement Sanitized©

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Plate-forme Reebok

Développé par l’American College of Sports Medicine et la société Reebok, la plate-forme, appelée « Reebok board », est une planche instable, de forme elliptique et réglable pour obtenir 2 niveaux de difficulté : fixe ou mobile.
Elle est composée d’un plateau en matière plastique avec au-dessus une surface antidérapante.

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