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Le Blog de Physiques Performance propose plusieurs rubriques et de nombreux articles délivrant des informations précieuses sur les composantes de la performance en préparation physique mais aussi sur la récupération, la prévention et la réathlétisation des blessures.
Ce blog présente notamment; une multitude de mouvements athlétiques et des programmes d »entrainements qui pourront facilement être utilisés par les préparateurs physiques et les pratiquants de sports collectifs et individuels, pour répondre à une double logique de performance et de prophylaxie (prévention des blessures).
Précisions sur l’entraînement aux appareils à résistance pneumatique
Le terme « pneumatique » fait ici référence à l’utilisation de l’air comprimé comme modalité de résistance, en remplacement des charges, barres, poids ou haltères. Essayons de comprendre l’intérêt de cet outil pour optimiser les qualités neuromusculaires et pour préserver l’intégrité physique des sportifs. Les premiers appareils à résistance pneumatique sont apparus à la fin […]
Sur le vélo êtes-vous plus un « absorbeur maximum » ou un « micro-ajusteur » ?
Pour un cycliste, trouver la position optimale est essentiel pour la performance, le confort et pour la prévention des risques de blessures. Le hic, c’est qu’il n’existe pas de formule magique. Ni même, à vrai dire, de position « parfaite ». En fait, le plus souvent, il s’agit de trouver le bon équilibre. Là où la question se complique, c’est que la position importe plus pour certains cyclistes que pour d’autres.
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Kilian Jornet : « Le but final, ce n’est pas de gagner la course, ça permet juste de valider une étape pour aller plus loin dans la recherche de performance. »
Celui que l’on surnomme « l’ultra-terrestre » est une icône des sports de montagne. Il est le seul à s’illustrer dans trois disciplines avec la même réussite : l’alpinisme, le trail et le ski d’alpinisme. Il collectionne les exploits et ce n’est pas prêt de s’arrêter… C’est dans le cadre de l’inauguration d’une boutique store de son sponsor […]
CrossFit : Partisans et détracteurs alimentent le débat
Depuis près d’une décennie, le CrossFit s’est énormément démocratisé, un mouvement s’est enclenché que rien ne semble pouvoir arrêter et la passionnante guerre entre partisans et détracteurs semble le confirmer encore. Décryptages…
Phil Burt : « un livre qui sert d’interface entre l’humain, adaptable, et le vélo, ajustable. »
Physiques Performance publie Vélo : préparation, prévention et performance, le livre de l’Anglais Phil Burt, véritable bible de l’ajustement du vélo pour réduire le risque de blessure et maximiser le potentiel des cyclistes de tous niveaux. Kinésithérapeute en chef, pendant plus de dix ans, de British Cycling et Team Sky (devenue, cette année, Team Ineos), Phil […]