(Donner une note à cet article) 43 notes

| 3 736 | 0

Le médecine ball est un ballon lesté d’un poids variant de un à dix kilos qui peut être utilisé pour le renforcement musculaire ou la rééducation. Sa taille est en général proportionnelle à son poids. Elle va de celle d’un ballon adulte de handball à une taille légèrement supérieure à celle d’un ballon de basket. La prise en main est facile.
Utilisation :
Le médecine ball est un outil incroyable et indispensable, il est souvent utilisé lors de l’entraînement fonctionnel et pliométrique pour améliorer stabilité et mobilité mais aussi pour augmenter la puissance, l’explosivité. Il permet également de développer la coordination puisque tous les groupes musculaires travaillent en synergie. Il figure aujourd’hui comme un outil incontournable de tous programmes de musculation et renforcement.

Avantages :

– Améliore les composantes de puissance, d’explosivité et de coordination.

– Améliore la stabilité et mobilité.

-Contribue au gainage.

– produit d’usage quotidien à très bas prix.