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Squat avec mini-élastiques
Mouvement : Squat avec mini-élastique
Position de départ
Placez 2 mini-élastiques autour des jambes, un juste au-dessus des genoux et le second au niveau des chevilles.
Positionnez-vous debout, droit, pieds parallèles, écartez les pieds de la largeur des épaules, placez les bras fléchis le long
du corps (mains en angle delta et épaules relâchées).
Barre Hexagonale
Le cadre-barre est un équipement de musculation qui dispose d’un cadre dans lequel s’insère le pratiquant avec de chaque côté des poignets pour mieux saisir la barre, aux extrémités des tiges pour insérer des poids et pouvoir charger la barre. Il pèse 25 kg (+/- 5 Kg) et mesure 1,8 mètre (+/- 20 cm) de longueur pour 70 cm (+/- 10 cm) de largeur selon les modèles.
Pivote-Barre
Le pivote-barre est un cylindre de 40 cm de longueur avec un système de levier, aux extrémités deux embouts différents ; l’un est conçu pour y intégrer une barre, l’autre permet d’accueillir un disque d’haltérophilie servant de socle pour le stabiliser au sol.
Mini-élastiques
Le mini-élastique (commercialisé par physiques performance) est de forme circulaire, de 5 cm de large par 23cm de longueur (46 cm de circonférence). Il existe en 2 niveaux de résistances (mini-élastique bleu de résistance forte et mini-élastique vert de résistance moyenne)
Rouleau de massage – Grid
Le rouleau en mousse professionnel grid est certainement le meilleur des rouleaux de massage sur le marché. Ce produit de la gamme Trigger Point Thérapy, spécialisé dans les soins et la récupération, est recouvert d’une mousse avec des rainures permettant un drainage efficace.
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