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pyramide

LA PYRAMIDE DE PERFORMANCE (Optimum Performance Pyramid)

De Gray Cook, dans son livre Athletic Body in Balance
La pyramide de performance optimale est un diagramme simple pour bien comprendre le mouvement et les programmes neuromoteurs.

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DESSIN_BONNET

Interview : Benjamin Del Moral explique les secrets de fabrication de son livre

Benjamin Del Moral est préparateur physique dans le rugby. Il vient de publier « Préparation physique : prophylaxie et performance des qualités athlétiques », un livre sur la prévention des risques de blessure chez les sportifs. Interview.

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bande d'étirement

Bande d’étirement – Lockeroom Sports

La bande élastique Lockeroom est surement la meilleure du marché pour les étirements et les mouvements de mobilité. Fabriqué en nylon extensible, ce produit de qualité avec sa sangle de 6cm de large et d’une longueur adapté à la taille du sportif, vous assure une utilisation très confortable notamment lorsqu’elle est fixée à différentes parties du corps. Elle est légère, résistante, facile à transporter et d’un excellent rapport qualité/prix.

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fessiers

L’amnésie fessier

Vous ne rêvez pas ! « L’amnésie du fessier » existe bien. On doit cette formule au Docteur Stuart McGill. Il est le premier a révéler, dans son livre « Low back disorders », ce processus neurologique qui touche majoritairement les sédentaires ou les personnes passant une grande majorité de leurs journées assises.

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waff

Waff

Le Waff est un coussin de proprioception, il introduit le contrôle permanent d’un déséquilibre maîtrisé

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