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LA PYRAMIDE DE PERFORMANCE (Optimum Performance Pyramid)

De Gray Cook, dans son livre Athletic Body in Balance
La pyramide de performance optimale est un diagramme simple pour bien comprendre le mouvement et les programmes neuromoteurs.

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Anneau Pilates

L’anneau Pilates est une version moderne du « Magic Circle » (Cerceau Magique) inventé par Joseph Pilates. Il est l’accessoire indispensable pour apporter plus de résistance aux exercices de la méthode Pilates. Cet équipement léger, facile à manier et confortable se compose de deux poignées ergonomiques en mousse pour le bon maintien de l’anneau entre les jambes ou les bras.

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L’amnésie fessier

Vous ne rêvez pas ! « L’amnésie du fessier » existe bien. On doit cette formule au Docteur Stuart McGill. Il est le premier a révéler, dans son livre « Low back disorders », ce processus neurologique qui touche majoritairement les sédentaires ou les personnes passant une grande majorité de leurs journées assises.

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ViPR

Inspiré des rondins de bois utilisés par les fermiers et bûcherons canadiens, ViPR est un équipement de forme cylindrique en plastique avec des poignées, de différents poids allant de 4 kg à 20kg (chaque poids ayant une couleur appropriée). Il a été créé à partir d’un besoin d’évolution des outils d’entraînement, pour adopter des mouvements utiles pour mélanger l’entraînement de force-puissance avec l’entraînement fonctionnel.

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Waff

Le Waff est un coussin de proprioception, il introduit le contrôle permanent d’un déséquilibre maîtrisé

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