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Équipements

Plate-forme Reebok

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Dimension : Longueur : 74 cm, largeur : 56cm, Hauteur : 15 cm
Poids : 12 Kg, lavable

 

reebok_boardCaractéristique :
Développé par l’American College of Sports Medicine et la société Reebok, la plate-forme, appelée « Reebok board », est une planche instable, de forme elliptique et réglable pour obtenir 2 niveaux de difficulté : fixe ou mobile.
Elle est composée d’un plateau en matière plastique avec au-dessus une surface antidérapante.

 

 

Utilisation :
Cette Plate-forme instable vise un entraînement tridimensionnelle de manière sûre et contrôlée. Elle permet l’inclinaison, la torsion, la rotation tout en résistant aux mouvements du corps.
Elle s’adapte aux niveaux des pratiquants (débutants, sportifs confirmés ou de haut niveau). C’est également un excellent outil pour la réathlétisation (en particulier chevilles, genoux, dos)

 

Avantages :
– Améliore l’équilibre et la proprioception
– Renforce les muscles stabilisateurs
– Augmente la puissance
– Réduit les risques de blessures
– Améliore l’entraînement athlétique et cardiovasculaire
– Permet une multitude de mouvements
– Mobilise le « core »


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