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Équipements

BOSU

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Dimension : Diamètre : 64 cm, Hauteur : 30 cm
Poids : 4 Kg, lavable

 

image_bosuCaractéristique :
Le Bosu est un accessoire d’entraînement physique qui se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.

 

Utilisation :
LE BOSU est l’acronyme de «BOth Side Utilized » : il peut donc être utilisé soit posé sur sa plateforme rigide soit sur la demi-sphère souple. Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les mouvements ludiques et terriblement efficaces. Aussi, le BOSU oblige le corps à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds pour lutter contre le(s) déséquilibre(s) et ainsi apporter de la stabilité.

 

Avantages :
– Améliore l’équilibre et la proprioception
– Renforce les muscles stabilisateurs comme les abdominaux profonds et les muscles posturaux du dos
– Maximise l’entraînement
– Réduit les risques de blessures
– Permet une multitude de mouvements
– Mobilise le « core »


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